Se préparer à la retraite

Objectifs

• Exprimer ses peurs, son mal être liés au changement.
• Définir ses désirs, ses attentes, ses projets pour cette retraite.
• Faire le deuil d’une façon de vivre, à une étape de sa vie.
• S’ouvrir à une nouvelle dynamique de vie et accueillir les possibilités qui s’annoncent avec un potentiel à développer dans de nouveaux domaines.
• Prendre conscience de ses résistances au changement et en analyser les causes afin de trouver ses ressources pour y remédier.
• Se connaitre dans ses freins pour aborder des domaines jusque-là inconnus mais attirants et sauter le pas pour pratiquer.
• Connaître les éléments qui entrent en jeu dans la transformation du mode de vie à mettre en œuvre et se connaître dans l’ensemble des processus.
• Élaborer son programme d’action personnel et accepter de vivre différemment.
• Découvrir ses ressources sensorielles et prendre le temps de les utiliser.
• Vivre plus intensément des moments de loisirs ou d’activités choisies.

Programme

Définition de la situation de changement

Les mécanismes liés au changement chez l’individu

La notion de résistance

Les ressources inexploitées

L’habitude, la sécurité, l’improvisation, le deuil

Les capacités d’adaptation

L’approche de domaines inconnus et attirants

Les rythmes biologiques et la gestion du temps

Création d’une appartenance à un nouveau groupe social

Perte de pouvoir et réinvestissement de ce pouvoir

Découverte de l’utilisation du potentiel sensoriel et de ses effets bénéfiques